男人的第一次都很容易出现早泄，这对如此珍贵的夜晚来说绝对是一大遗憾，那么该如何解决这件事呢？今天小编就来和大家一起看看吧。

男人第一次早泄怎么办

1、服用某些壮阳药，比如伟哥，对于短期内的提高性能力，预防早泄的发生是很有帮助的。

2、处男切勿疲劳后行房，处男毕竟是第一次，肯定是会很生疏的，如果你要是在很疲劳，没有一个良好的精神状态和身体状态，那么早泄的情况就更容易发生了，如果你想告别处男第一次早泄这个行列，就一定要保持良好的体力和精神。

3、掌握足够的性知识，性知识是提高性生活质量的一个途径，对新手来说尤其重要，所以处男第一次的时候可以通过运用性知识来预防早泄的发生。

4、在日常生活中需要注意，不要过多手淫，保持规律生活，和健康饮食，积极锻炼身体。这样在你处男破身的时候，就不会出现早泄的尴尬了、同时也能让你的女人更好的享受两个人的性乐趣。

5、应该拥有一个良好的心态，同时在性生活时要学会调整情绪，性生活时要做到放松。第一次不行不意味着第二次也不行。偶尔一两次的早泄现象，不能都归为早泄的疾病中，尤其是处男来说，即时射精过快也是正常的现象，远不用担心自己是否早泄了。

6、避孕套也是可以起到一定的预防早泄的作用。

早泄患者适合多吃的食物

1、主食及豆类的选择：小米、高粱米、粳米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

2、肉、蛋、奶类的选择：早泄饮食注意事项都有哪些呢？狗肉、羊肉、各种动物肾脏、鱼子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

3、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

4、蔬菜的选择：早泄饮食注意事项都有哪些呢？洋葱、芹菜、莴笋、白扁豆、山药、韭菜、葱、香菇等。

5、干果类：栗子、胡桃仁、松子、芝麻、榛子等。

早泄患者不能多吃的食物

1、虾子：性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴（和谐）茎异常勃起者，切忌多食。

2、芝麻：早泄饮食注意事项都有哪些呢？根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”

3、茭白：早泄遗精（和谐）者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”

4、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆等良性食物。