正常的夫妻性生活期间免不了要高强度的运动，尤其是男性朋友们作为性生活的主导者是非常累的，想要更长时间的享受性生活带来的快乐，就得让性生活时间更持久，除了拥有强健的身体意外，还得学会姿势，下面小编给大家介绍一些好用的性爱姿势。

这些刺激的性爱姿势你得会

1、女上位

不让男人过于疲劳，最常用的就是女上位姿势。男人只需要仰卧就可以，性交的主动权操在女方手中，女方在完成性交姿势时，也需要消耗大量的体力。最费力的就是采取半蹲的姿势，这样的比较考验女方大腿的肌部力量，为了省力，可以将两腿跨于男方腰部两侧，双膝着床，使腰部坐直上下运动即可，做累了再换其他的方式，交替进行。

2、侧卧姿

男性所喜爱的另一个姿势是侧卧，彼此不需把体重加诸对方，男性可以由前面或后面插入。由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。但其缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。建议，在男性疲倦时还是让他舒舒服服地休息下，补充体力，养好精神，到时候“开战”肯定火力更猛！

3、互相享受式

69式是最经典的方法之一，男女在进行中就像数字6和9拼在一起的样子，是彼此最亲密的沟通方式。其特点是：充满禁忌快感的经典招式，探索最奥妙的神秘地带。

4、简单吹箫式

吹箫是女人给男人口交的文艺名称，多数男人都希望体验这种快感。特点是：本式可以在很多地方进行，随时解决男人火山爆发般的欲望。

5、风车式

你和他在同一方向侧卧，你把身体坐低，双脚夹着他，并向后伸出手臂作支撑。然后他用双腿包围你的腰肢，并抓紧你的大腿轻柔摆动。优点：这种体位的插入会较浅，能集中刺激险道前三分之一的敏感位置，及y茎顶部的神经末梢。

6、海星式

让他坐在地上，双手从后支撑着身体，双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿间，背向他，屈膝并张开双脚，脚板着地。性交时，让他的险茎作微微打圈的移动，同时收紧你的险道肌肉。

7、凤啄水

女人穿高跟鞋站稳，向前下弯腰，双手握住自己高跟鞋的两个鞋跟，自然翘臀，男人在后面站好，揽住女人的腰胯部，后面进入。如果女人的柔韧性好，能够把头靠在膝盖上，双臂抱住小腿。女人弯曲收紧，感觉紧握感强烈。

男人要抱紧女人，以此避免她被你冲击的向前倒。

8、凤反展翅

上面姿势，女人腰累了，男人扶女人抬腰至水平位，女人双手向后反伸，男人抓住女人的手腕或手臂，男人身体后仰，用力冲击，女人身体前倾，摇动臀部。女人象一只展翅的凤鸟，扭躯欲前飞，非常美的感觉。

9、深入结合式

传教士体位变化形之一。本式练法是男生跪在床上，女生面对这男生仰躺，把两只脚抬高，分别靠在男生的两边的肩膀，男生将阴茎插入女生的阴户之中，双手扶着女生的双腿来进行抽插。男生把女生的双脚架在肩膀上的样子，还蛮像是坐云霄飞车的时候，把架在乘客脖子上防止乘客摔倒外头的安全杠—你们肯定会需要，因为本式即将要带你们冲进一条惊险刺激、高潮迭起的性爱轨道。