您好!欢迎来到中国医疗健康网
设为首页 |收藏本站
  今日天气:
搜索:
   中国医疗健康网 >> 健康体检 >> 老人体检常识 >> 正文
老年人吃零食不要吃甜的
作者:admin 时间: 2010-09-17 16:54 来源:天天健康俱乐部 点击:
老年人适当地吃些零食,对热量的补充和营养平衡是很有好处的,但一定要注意吃零食不等于吃甜食。对老年人来说,早餐后2至3小时吃一次零食,可以选择维生素含量高的苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
 

  老年人适当地吃些零食,对热量的补充和营养平衡是很有好处的,但一定要注意吃零食不等于吃甜食。

  过多吃甜食,不仅会增加胰岛细胞的负担,易诱发糖尿病,而且由于老年人体力消耗减少,加之胰腺功能降低,因而糖代谢较慢,摄入体内的糖可转化为中性脂肪,促进胆固醇血症,易导致肥胖和动脉硬化,同时过多的糖还会大量消耗人体中的维生素B,造成胃酸过多、消化不良。

  对老年人来说,早餐后2至3小时吃一次零食,可以选择维生素含量高的苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等新鲜水果。下午3点左右来点种子类的零食也是个不错的选择,如葵花子、花生、核桃仁、松子等。

  

 

 

我要说两句 ]  


  相关内容
老年人吃零食不要吃甜的
老人折个小纸盒 练了手眼脑
勤动嘴能长寿 预防老年痴呆
老人饮食“三少三多”可护心
年纪大了 就应该老掉牙吗?
老来胖点非不好 多运动就健
蒋介石养生5戒 怒 欲 躁 贪
不同类型老年人 散步姿势各
视力越好 老花眼或许就越早
老人如何保护好消化道的功能
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·9大措施 预防脑中风
·秋季老年人要科学防腹泻
·眼皮病变能告诉你动脉硬化了
·中老年宜每年定期作大肠癌筛查
·"茶叶包"治愈脑中风
·专家 45岁应做防癌体检项目
·儿女回家多送老人五谷杂粮
·老年人嗅觉失灵别忽视
·中国阑尾炎发病率为4%成老年常见
·秋凉将至 老人宜吃打卤面
·老年人吃零食不要吃甜的
·多晒太阳老人可防行动迟缓
 
点击排行  
·“粗茶淡饭”的新解
·子女如何兼顾孝道与生活质量?
·50岁以上一半患骨关节炎应注意日
·老年人天凉咳嗽 该怎么选药!
·老人看尿液自查健康问题
·当心人未老腰先衰
·老人降压要怎么选药
·12种症状警示老年肿瘤
·笑星常乐养天年
·老年人购买保健书籍要慎重!
·老年人变敏感只因害怕变老
·老年人消化道结构上有何特点
年轻白领患上
年轻白领患上
父母对打孩子
父母对打孩子
六岁幼童患上
六岁幼童患上
养宠物小心宠
养宠物小心宠
女性回家并非
女性回家并非
四分之一大学
四分之一大学

 

网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright 2010 本站部份来自网络,如侵犯到你的权益请致函,我们将在一个工作日内删除!
中国医疗健康网版权所有  备案号:鄂ICP备14000404号-1   邮编:310004