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男性提高性能力吃什么好? 烟酒可导致性功能障碍
作者:admin 时间: 2019-01-28 15:47 来源:未知 点击:
可能很多朋友都不知道提高性能力到底采用什么办法好,其实真的不用着急,也许在你不经意的瞬间,您的性能力就已经开始有了大幅度的提升。下面看看日常生活中提高性能力的有效方法。 一、饮食方法 1、海鲜 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体
 

可能很多朋友都不知道提高性能力到底采用什么办法好,其实真的不用着急,也许在你不经意的瞬间,您的性能力就已经开始有了大幅度的提升。下面看看日常生活中提高性能力的有效方法。

一、饮食方法

1、海鲜

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一颗小小的蚝就几乎等于一天中补锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有养肝、护肝功能的作用,且滋养强身。

2、大蒜为何能强精

大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能提供维生素B1的吸收,促进醣类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

3、维生素C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡,比如少精、弱精等症状,如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示,给男性每天服用1000毫克的维生素C,连续服用60天后,他们的精子数增加60%,活动力增加30%,不正常的精子也减少了。

高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面,男性常处高压状态,更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌,可以对抗压力。

4、全麦面包

说到压力,男人常常不眠不休地冲刺事业,压力无法舒伸,就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。

要对抗压力,维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

二、调养方法

1、保持充足的睡眠

多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

2、慎重使用药物

不少药物,如消炎药等,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意,如果出现问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。

3、控制血压

男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。

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