春天来了，女同胞们也迎来了自己的节日。春季作为健康投资的最佳季节，是很多爱美爱健康的女性保健的重点季节，做好春季养生，不仅能让你身体健康还能保持容颜魅力。在春季，养生保健要注意哪些问题呢?

　　春季养生保健　　防春季风寒

　　春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以应特别注意防寒保暖。根据"春捂秋冻"的原则，不宜过早地脱去冬衣。传统养生主张春时衣着宜"下厚上薄"，起到"滋阴养阳"的作用。尤其特别爱美的女性，不可过早地换穿裙装，否则会导致关节炎与多种妇科病。

　　春季养生保健　　早睡早起不可恋床

　　《内经》指出：春三月，"夜卧早起，广步于庭。"春天早睡早起，多到室外活动，可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。

　　春季养生保健　　多做运动增强体质

　　春天空气清新，最有利于机体吐故纳新，充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。

　　春季养生保健　　调节饮食避免上火

　　春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进食大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等。

　　春季养生保健　　风和日丽最宜春游

　　春天要注意精神调摄，特别要注意"制怒"，做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。

　　春季养生保健　　万物复苏注意防病

　　俗语说："百草回芽，百病引发"。春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。