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老年人多走路大脑更灵活
作者:admin 时间: 2019-04-11 14:49 来源:未知 点击:
科学家用老鼠做试验,发现让老鼠多走动后,具有记忆功能的大脑海马神经细胞会增加,从而提高信息处理效率,提高老鼠的记忆能力。专家认为,如果不是单纯的走路,而是在复杂的空间里徘徊,则更有利于神经细胞的生长。人一边浏览风景,一边旅行、散步,可能更
   科学家用老鼠做试验,发现让老鼠多走动后,具有记忆功能的大脑海马神经细胞会增加,从而提高信息处理效率,提高老鼠的记忆能力。专家认为,如果不是单纯的走路,而是在复杂的空间里徘徊,则更有利于神经细胞的生长。人一边浏览风景,一边旅行、散步,可能更有利于保持大脑的年轻。专家建议,最好采用2分钟慢走、3分钟急行的“间歇走”,使呼吸加快,稍许出汗,每周三次,每次四十分钟为宜,最重要的是坚持。聂勇 整理
我要说两句 ]  


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