你的心态像花儿一样璀璨吗？

　　你的心态像花儿一样永远绽开吗？

　　假如不是，你的心态该怎样去调整呢？

　　敬爱的，过来的一年你过得怎样样？是有后悔呢？还是纠结的呢，还是丰硕的呢？还是绽开的呢？

　　2018年，甚至是过来的好几年，我都能够说我是过得很丰硕的，为什么这么讲呢？由于我懂得调整我的心态，我懂得让我的心灵更衰弱，作为一个在培训行业，曾经8年的讲师，堪称是历尽含辛茹苦，说尽一言半语，走遍千山万水，想尽想方设法。每一场培训都有50人左右，一个月将会做20场培训。而且每一场都是站在众人背后，有的时分一场培训将近200人，一站就是两天一夜，所以作为一个讲师，不是在讲课，就是在讲课的路上。这个时分有人会问我说：教师，你累吗？我的答复是：浅笑的!我的答复是：累并高兴着!我的答复是：且行且珍惜!

　　关于身材上而言一定是疲劳的，但关于心灵上而言我是很愉悦的，在心思上这一块儿，我的调理有很多很多的规律，所以在这里呢，我特地想和你分享一些，实际性的，落地性的规律，可以帮到看到这些文字的人，同时呢，可以协助更多的人在心思这一块儿，走出更轻松的觉得，可以让每一集体都可以活出丰硕的人生。

　　咱们很多人工作压力很大，家庭环境和睦谐，上上级关系和睦谐，咱们与本人的相处和睦谐，那么这个时分，一局部，是人际关系的缘由，也会有心思素质的缘由，心态调整不当。

　　其实每一集体都会有心态失衡的时分，那么这个时分呢，我有一个计划能够协助更多的人去把心态变得更好一点。在培训市场用8年的工夫协助过很多很多的人，这个计划叫黄金金三角。首先第一点，咱们需求转化情绪，情绪有消极的和踊跃的，消极和踊跃的情绪，其实转化就在一霎时，你们置信扭转就在一霎时吗？假如你置信情绪转化就在一霎时，源于你置信的水平，只需你足够置信，你的情绪转化就会十分得快。其实咱们情绪一旦有动摇的时分，要晓得消极的统一面是踊跃，踊跃的统一面是消极。

　　然而咱们肯定要学会往踊跃的方面去疏导本人，咱们的工作外面有很多的压力，这个等于消极，然而你看到了消极的面前是什么吗？压力等于能源，压力等于机会，所以消极的情绪是一张苦脸，那么这个时分当你看到了面前的缘由，面前的要素，这个时分请你给本人一个笑脸，情绪转化的时分，面部表情肯定要学会夸大一点，身材举措肯定要动起来，人在兴奋的时分身材是活泼的，人在消极的时分，心境可能也是比拟平淡的，心境是高涨的，身材也是高涨的，所以我心愿每一集体可以把情绪转换，加上咱们面部的表情，身材的行为，变得略微踊跃一些，动起来!只需动起来，神经就会活泼起来。

　　那么第二点，就是咱们的认识焦点，咱们要扭转认识焦点，所以咱们的心态才会越来越好，焦点在哪里，能量就在哪里，你把焦点放在踊跃的一面，那么你的焦点肯定由于这个踊跃而变得越来越踊跃，假如你的焦点放在害臊，你的焦点放在内疚，你就会越来越内疚，所以扭转认识焦点，聚焦踊跃的一面真的很重要，那么扭转认识，有几个流程，第一点，问本人，发作这样的事件对本人有什么益处，假如这个事件的发作对你没有益处，要会做假定性，如果有益处会是什么呢？假如还没有，学会一直的诘问本人同样一句话，如果有益处会是什么益处呢？扭转情绪，扭转心态，放低姿势，一直的去问本人这句话，直到问出益处是什么。而后，第二步要学会去做到相干的后果，做到相干的方向，然而去做这个行为的时分，肯定要学会享用进程，所以问问本人，我如何达成这个指标，并且享用这样的进程呢，只有你享用这个进程的时分，你能力更好的去看到后果。第三步，咱们要学会去一定本人，咱们竟然做到了这个方向!咱们竟然达成了这个指标!这个时分去夸本人或许去夸他人，你竟然做到了，你为什么那么棒呢？学会把这个现实再复述一遍，把这个效果再复述一遍，再反诘本人一句，你为什么那么凶猛？