主讲人：复旦大学附属中山医院心外科主治医师 弭守玲

　　说起痊愈医治，不少人多多少少有些概念；然而提到心脏痊愈，少数人都不晓得在说些什么。世界卫生组织将其定义为，确保心脏病患者取得最佳膂力、肉体、社会性能的一切办法的总和，以便患者过一种自动的生存。

　　心脏痊愈的短期获益是管制心脏病症状、改善心脏性能形态、限度由心脏疾病产生的心思和生理不利影响、促成心思和职业回归；长期获益为升高发病率和病死率，减低猝死和再梗死等心血管事情的危险，延缓动脉粥样软化，预防支架术后再狭隘，进步生存品质。手段包括药物医治、养分支持、静止痊愈、戒烟指点、心思引导、睡眠治理和体外反搏等。

　　1.限度钠盐摄入。倡议心脏病患者每天摄入食盐量小于6克（相当于一啤酒瓶盖的量），缩小味精、酱油等含钠盐的调味品用量；尽量应用咖喱、八角、番茄、洋葱等自然调味料调味；多采纳蒸、烤、煮等烹调形式；少食含钠盐较高的加工食品，如咸菜、火腿等加工肉制品、不便面及各类零食。

　　2.限度油脂摄入。倡议每天食用油摄入量小于25克。大豆油、玉米油、葵花子油是制造沙拉的好原料，但不耐热、不适宜油炸，否则会产生无害物质。花生油耐热性不错，炒菜最合适不过；麻油不适宜炒菜，加热后养分会大大流失；橄榄油适宜凉拌和做汤等，地中海饮食就是以橄榄油为代表的衰弱饮食。

　　3.抉择油腻低油脂饮食。推选鱼、虾或鸡、鸭、鸽子等禽肉，替代猪、牛、羊等畜肉。少吃肥肉、植物内脏、油炸食品等食物。植物皮含有较高脂肪，烹调时先去皮。

　　4.每天多吃深色蔬菜。比方菠菜、芥菜、油菜、莴苣叶、小白菜、龙须菜、羽衣甘蓝、西兰花、西红柿、胡萝卜、南瓜等。

　　5.抉择富含维生素的水果。樱桃、香蕉、柠檬、柿子、橙子、葡萄、柑橘、草莓、猕猴桃等都是推选水果。需求留意的是，肯定要抉择新颖的应季果蔬，荡涤洁净，缩小无害物质的残留。

　　怎样才算迷信静止？很多人患了心脏病后不晓得如何静止，要么不敢动、要么静止适量惹起心脏不适，生存中哪些流动合适呢？静止到什么水平？

　　其实，每位患者都有各自平安无效的静止范畴和心率，在这个范畴内，迷信静止并达到指标心率，既有助于心性能恢复，又不易惹起不适。倡议一周至多静止3~5天，每次静止30~60分钟，将有氧静止、抗阻静止、柔韧性训练、均衡训练相结合，把静止强度管制在平安范畴内。

　　假如不理解本人平安无效的静止范畴和心率，可经过心肺静止实验进行评价，以此判别适宜本人的静止。

　　年岁较大或腿脚不不便的老年人能够思考体外反搏医治。体外反搏是一种平安、无效的无创性机械辅佐循环办法，利用包裹在人体下肢的气囊，在心脏舒张期对人体施加外压，将其下肢及臀部的血液驱回自动脉，从而添加心肌灌注压和供血，改善血管性能、改善血液循环及代谢。▲