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多吃深绿色和橙黄色食物防眼病
作者:admin 时间: 2019-01-24 13:07 来源:未知 点击:
医学研究表明,当人体缺乏维生素A、维生素C、叶黄素、玉米黄素、钙和DHA这些营养素,就会造成老花眼、视网膜病变、白内障、青光眼等。研究表明,叶黃素是保护眼睛的营养物质,多吃深绿色和橙黄色食物,如万寿菊、苋菜、韭菜、香菜、羽衣甘蓝、芹菜、菠菜、玉
 

  医学研究表明,当人体缺乏维生素A、维生素C、叶黄素、玉米黄素、钙和DHA这些营养素,就会造成老花眼、视网膜病变、白内障、青光眼等。研究表明,叶黃素是保护眼睛的营养物质,多吃深绿色和橙黄色食物,如万寿菊、苋菜、韭菜、香菜、羽衣甘蓝、芹菜、菠菜、玉米、猕猴桃、南瓜、芒果、柑橘、鸡蛋黄等,能使眼睛更健康明亮。

  邹焕晨整理(微信投稿)


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