乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，尤其是在大龄未生育女性群体，患乳腺增生的非常多，为什么乳腺疾病为何青睐大龄“剩女”？

　　为什么大龄剩女更易得乳腺疾病？

　　1.未生育未哺乳

　　迟结婚、迟生育、迟哺乳是导致乳腺癌高发的三个危险因素。有研究发现，女性在30岁以前生第一胎并哺乳，比30岁后再生育的乳腺癌风险低得多，而连续7年哺乳的妇女可降低50%的风险。究其原因，与妇女怀孕后孕激素分泌增加，对抗了雌激素，而且哺乳期妇女体内雌激素的水平较低有关。有研究证据显示，雌激素可刺激乳腺增生，水平过高容易诱发乳腺癌。

　　2.生活、工作压力大

　　大龄剩女往往工作、生活上的压力大。情感无处宣泄、作息没规律、压力太大等直接导致内分泌紊乱；有些剩女因情感无处依托和宣泄，长期处于抑郁状态，也是乳腺癌的高危因素。因为精神因素也是乳腺疾病的一大诱因，建议女性朋友心情还要一直保持开朗，不要生闷气、过于着急和暴躁。

　　3.不重视妇科检查

　　许多“剩女”错误地以为：妇科检查是已婚女人的事。长时间加班、熬夜，也使得她们无暇顾及自己的健康。主动到医院做定期检查的未婚女性寥寥无几，做妇科检查更是少之又少。39健康网提醒女性朋友，一旦自己感觉有了肩、背、腋下疼痛，应先到专科检查乳腺，以免贻误病情。

　　4.缺乏性生活

　　专家指出，多数大龄未婚女性都缺乏正常而有规律的性生活，这样不但会造成内分泌紊乱，还会导致阴道废用性萎缩，分泌物减少，抗病能力下降，从而引起泌尿生殖系统的炎症。

　　女性该如何预防乳腺疾病？

　　1.自检

　　每个成年女性都应该学会自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。

　　2.穿合适的内衣

　　平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康，所以内衣尺寸一定要合适，当内衣变形或带子松掉一定要及时更换。

　　3.注意饮食

　　大多数大龄未婚女性都爱喝咖啡、饮酒等习惯，让她们的体质不断下降，高蛋白饮食让体内激素始终处于一个较高水平，建议平时要少吃高脂、低纤维的食，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。