咱们都晓得胶原蛋白被视为美容护肤之宝，那么胶原蛋白详细有什么效用呢？如何维护并添加咱们的胶原蛋白？明天咱们就一同来看看吧。

胶原蛋白的美容效用：

保湿紧肤

胶原蛋白由于含有亲水性的自然保湿因子，加上三螺旋构造能强力锁住30倍的水分，不只能添加皮肤的严密度，还能减少毛孔，使皮肤看起来紧绷而富裕弹性。能让肌肤时辰放弃水润、光泽、细嫩的形态。

滋润皮肤

活性胶原蛋白能够透过角质层与皮肤上皮细胞结合，协助改善皮肤细胞的代谢，所以能促成皮肤组织的推陈出新，加强血液循环，使皮肤中的胶原蛋白活性增强，从而达到滋养皮肤的目的。

补充胶原蛋白的办法：

坚持日常饮食

平常咱们要多食用胶原蛋白含量高的食物，比方猪脚、鸡翅、牛筋、鱼翅等，这些食物大多富含丰厚的胶质，但要留意防止食用适度啦！

口服保健品

留意保健品中胶原蛋白的含量，就排汇率来说，最贵的饮料大于次贵的粉末，而排汇率最低的无疑就是药丸。所以要挑好正确的能补充胶原蛋白的保健品。

保障优质的睡眠

睡眠和胶原蛋白的产生也有重要的联络，由于每晚12点到2点是处于深度睡眠的形态，此时深睡能促成活化细胞，增生胶原蛋白。所以每晚的早睡对皮肤的颐养就显得特地重要。