人吃五谷，孰能无病？其实很多小故障，本人泡点药茶就能够处理，不必特意去看医生，有空给本人泡上一杯，喝上一口，百病悄然走！你也能成老西医！上面咱们就来看看哪些食材泡水喝有保健效用吧！

1 、陈皮泡水喝——能清肠道

陈皮，自古以来就是人们喜欢的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞美。其最常见的用法就用来治晕动病。此外，陈皮还有清算肠道的作用，取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具备泻下的作用，能够行气通便，加上陈皮可清洁肠道。

2 、生薏仁泡水——可治扁平疣

扁平疣是一种病毒性皮肤病，最易发在脸、手背等皮肤暴露的部位。人长扁平疣的基本缘由是由于身材里有湿毒，所以医治扁平疣的基本还是要祛湿毒

每天60克，用开水冲泡，依据集体饮水量，能够重复屡次冲泡，代茶饮，次日需再改换薏米，坚持喝上一个月，扁平疣便能够消弭，皮肤也会比以前光洁。

3 、土牛膝泡水喝——治咽喉炎

咽喉炎最显著的一个症状就是“痒咳”，总觉得喉咙有货色堵着，想把货色咳吐进去。能够用土牛膝泡水喝缓解咽喉炎。土牛膝和金银花相似，都有清热解毒的作用。缓解咽喉炎每天取大批土牛膝泡水喝，成果特地好。

4 、杜仲泡水喝——白发变黑发

假如白头发长在了头顶和后脑勺的话，大多事肾气有余惹起的。头顶是督脉、任脉通过的中央，任督二脉跟肾关系最亲密。肾为人体的原阴原阳，也是真阴真阳，所以头顶长白发，多是因为肾气有余。这两个部位长白发的人，平常可用杜仲泡水做茶饮就能够缓解。

5、 党参泡水喝——预防感冒

党参有进步人体免疫力的效用，能够泡水饮用。抵制力差的人（如老人、慢性病人、小孩）在流感、感冒多发季能够用党参泡水喝，能够起到预防感冒的作用。

6 、山楂泡水喝——能降血压

山楂有消食、消积的作用，然而如今有钻研证明，山楂含有的成分外头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和养分素，有助于降脂、降压。每天取几粒山楂泡水喝，对边缘性高血压特地无效。每天坚持泡水喝，有鲜的山楂最好，没有用干的也行。

7 、肉桂泡水喝——可降血糖

桂具备补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用，可以让身材温暖起来。

钻研标明，肉桂中的一种化合物能加强脂肪细胞对胰岛素的反响性，降糖的作用也不小，因而，糖尿病人用肉桂泡水喝，能起到暖身和降糖的双重作用。 可用肉桂6克、薏仁12克、肉苁蓉9克，加上过量的水，煎服即可。