小儿厌食一般是由疾病或喂养不当引起的，而且由喂养不当引起小儿厌食的情况比较突出。所以妈妈有必要学习一下该怎么正确的喂养宝宝，预防小儿厌食症。这里教妈妈们妙招，轻松预防小儿厌食。

　　预防小儿厌食Tips1：宝宝碗里的饭一次性不要太多

　　如果宝宝看到碗里的饭太多，会感到厌烦。妈妈其实可以给他换一个大一点的碗，或者装少一点的饭，让宝宝从心理上先接受，以后逐渐增加。这就是聪明妈妈的做法了。

　　预防小儿厌食Tips2：进食看总量而不是一餐两餐

　　当宝宝拒绝妈妈给他准备的食物时，您的反应不要过于激烈，这只说明他不想吃罢了，不要强迫宝宝吃东西，不要将吃饭变成“拉锯战”，把吃饭的时间延长30分钟。

　　如果您觉得宝宝吃得还不够，那在1-2小时后，再给他吃一些零食，例如水果或者牛奶，一天三顿主食再加上两顿零食就足够了。

　　一些孩子会在相当长的时间内拒绝某种食物，不要为此担心，只要总体的饮食情况是均衡的就行。

　　预防小儿厌食Tips3：要给宝宝吃新鲜或蒸烤的食品

　　不要给宝宝吃含过量的饱和脂肪、食盐和糖的油炸食品，最好以蒸烤的食品取代之。加工食品中的盐、糖和人工调味剂的含量很高，所以要给宝宝吃新鲜的食品，包括以下四类：

　　(1)鱼、肉、鸡蛋和其他富含蛋白质的食物；

　　(2)牛奶、酸奶和其他奶制品；

　　(3)大米、马铃薯、面包、面条和其他碳水化合物；

　　(4)水果和蔬菜。

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