小儿厌食一般是由疾病或喂养不当引起的,而且由喂养不当引起小儿厌食的情况比较突出。所以妈妈有必要学习一下该怎么正确的喂养宝宝,预防小儿厌食症。这里教妈妈们妙招,轻松预防小儿厌食。
预防小儿厌食Tips1:宝宝碗里的饭一次性不要太多
如果宝宝看到碗里的饭太多,会感到厌烦。妈妈其实可以给他换一个大一点的碗,或者装少一点的饭,让宝宝从心理上先接受,以后逐渐增加。这就是聪明妈妈的做法了。
预防小儿厌食Tips2:进食看总量而不是一餐两餐
当宝宝拒绝妈妈给他准备的食物时,您的反应不要过于激烈,这只说明他不想吃罢了,不要强迫宝宝吃东西,不要将吃饭变成“拉锯战”,把吃饭的时间延长30分钟。
如果您觉得宝宝吃得还不够,那在1-2小时后,再给他吃一些零食,例如水果或者牛奶,一天三顿主食再加上两顿零食就足够了。
一些孩子会在相当长的时间内拒绝某种食物,不要为此担心,只要总体的饮食情况是均衡的就行。
预防小儿厌食Tips3:要给宝宝吃新鲜或蒸烤的食品
不要给宝宝吃含过量的饱和脂肪、食盐和糖的油炸食品,最好以蒸烤的食品取代之。加工食品中的盐、糖和人工调味剂的含量很高,所以要给宝宝吃新鲜的食品,包括以下四类:
(1)鱼、肉、鸡蛋和其他富含蛋白质的食物;
(2)牛奶、酸奶和其他奶制品;
(3)大米、马铃薯、面包、面条和其他碳水化合物;
(4)水果和蔬菜。
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