孕育告急！

　　20年前，我国育龄人群中的不孕不育比例只占到2%-5%，但今天这样数据竟然达到了10%-15%，20年里，不孕不育人群翻了两番！在不孕不育的育龄夫妇中，女方因素占8%-22%，男方原因的占25%-375%；男女双方都有问题的占21%-38%……

　　房事不当或过频

　　尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。另外，性交中断、手淫过度或房事不规则，也会导致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。

　　桑拿过度

　　在男人们享受洗桑拿浴的同时，当心引发不育症。精子其实是“娇生惯养”的，正常的情况下它必须生活在34℃-35℃，的恒温环境中才可以正常发育。而洗桑拿浴，由于人一直处在高温的环境中，心跳、血液循环都会加快，体内“加工厂”顾及不到精子健康，成活率理所当然地会明显下降。尤其是儿童时期光顾桑拿浴，成人后患不育症的概率更高。

　　长时间骑车

　　过多的骑自行车、摩托车、三轮车或是骑马等，往往会使前列腺和其他的附性腺受到慢性劳损和充血，会影响它们的功能及加重慢性炎症，从而影响生育力。同时骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。

　　营养不良

　　人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质；若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

　　精神状态不佳

　　长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。 这是由于其影响了大脑皮质的功能，于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

　　长期穿紧身裤

　　时尚风让越来越多的男性传上了紧身裤，殊不知这样做有三点危害：①睾丸温度升高；② 阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高；③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸瘀血。此三点极不利于精子的生存。